מסע דרך הצ'קרות – סדנא למודעות והעצמה
מסע פנימי מרתק בדרך החוויה, תהליך של מודעות צמיחה וריפוי ,העצמה אישית, רוגע, שלווה, התחברות למקור השפע, קבלה ונתינה ורכישת כלים ליצירת שינויים.
השינוי הוא התוצר הסופי של למידה אמיתית.
תהליך השינוי כרוך:
- חוסר נחת מעצמך.
- החלטה להתשתנות.
- התמסרות מודעת לתהליך ההתפתחות והשינוי.
כמו בכל תהליך למידה האדם צריך להיות עירני, סבלני, קשוב, גמיש, רחב אופקים ולא נואש בקלות. הלמידה נעשית ברובה דרך שיקופים.
למסע נצא באמצעות
- דמיון מודרך
- מדיטציות שקטות
- מדיטציות אקטיביות של אושו
- יוגה: יוגה דאנס, יוגה צחוק.
- אימון קו-אקטיב
- כתיבה אינטואיטיבית
- ציור אינטואיטיבי וציור מנדלות
- קלפי קס"ם
- טיפולי מגע: עיסוי באבנים חמות, עיסוי איור-וודה, רייקי, טיפולי מים ורוקינג.
- ריקוד
משך הסדנא 30 מפגשים שבועיים, 3 שעות כל מפגש. נכיר לעומק את שבעת מרכזי האנרגיה בלמידה עיונית והתנסות.
הצ'אקרות (מרכזי אנרגיה)
המילה צ'אקרה פרושה "גלגל" בסנסקריט, הצ'אקרות הן מרכזי אנרגיה בגוף האדם. ישנן מאות צ'אקרות משניות ושבעה מרכזים אנרגטיים עיקריים המצויים במקביל לחוליות עמוד השדרה, מן התחתית – צ'אקרת השורש ועד לקודקוד – צ'אקרת הכתר. צ'אקרות אלה הן מרכזי פעילות של כוח חיים בלתי נראה לעין, הן פועלות בשתוף עם מערכת העצבים .באמצעות מערכת זו נוצר הקשר עם הגוף הפיזי.
כאשר הצ'אקרות מאוזנות אצל אדם אנרגיה רבה עוברת דרכו, הוא נעשה יותר אנרגטי, יצירתי ובעל יכולת להגיע להישגים, התקשורת טובה יותר, יכולות נתינה ואהבה גבוהים יותר. כאשר הצ'אקרות חסומות כוח החיים , הרצון לשרוד נחלש, האדם חש כבדות, עייפות, דיכאון, התקשורת עם הסביבה ועם עצמו לקויה.
כדי לגדול ולצמוח עלינו לבנות יסודות מוצקים בעזרת שורשים עמוקים, גוף בריא ויצר חיים יציב.
הצ'אקרה הראשונה
נקראת צ'אקרת השורש, הבסיס. מיקום – בסיס עמוד השדרה. אחראית על – אינסטינקט החיים הבסיסי והקשר לחיי היום יום. צבעה – אדום.
עבודה על: הגוף וצרכיו דרך תנועה, תזונה נכונה, הדרכה בסידור הבית, ארגון המצב הכספי, התוודעות לשורשים שלנו שיקוף דרך ציור, טיול בטבע, מדיטציה קולית, ציור מנדלה ועיסוי כפות רגליים.
הצ'אקרה השניה
צ'אקרת המין, מיקום – באיזור איברי המין , אחראית – על אינסטינקט ההתרבות, על המיניות, התשוקה והיכולת היצירתית. צבעה – כתום.
עבודה על: שחרור והבעת רגש על-ידי תנועה, לעורר תשוקה והנאה, לתת ביטוי לרגשות, טיפול (rocking ) טיפול בטבילה בג'קוזי.
הצ'אקרה השלישית
מקלעת השמש. מיקום – מעל אגן הירכיים כ – 3 אצבעות מעל הטבור, אחראית – על התחושות, הרגשות, הכוח ומודעות ארצית. צבעה – צהוב.
דגש על תרגול על כוח הרצון והגברת הביטחון, אסרטיביות, שחרור כעסים, יוגה צחוק וטיפול ברייקי לשחרור ופתיחת הצ'אקרה.
הצ'אקרה הרביעית
צ'אקרת הלב. מיקום – מרכז החזה והלב. אחראית – על אהבה ללא תנאי, רחמים, חמלה. יש לה חשיבות רבה בכך שהיא מפרידה בין שלוש צ'אקרות תחתונות שאחראיות על הארציות ושלושת העליונות אחראיות על הרוחניות. צבע – ורוד המייצג אהבה וירוק המיצג אהבה אוניברסלית.
הדגש הוא על מודעות לנשימה, אהבה- קבלה ונתינה ,תהליך הסליחה, חמלה, איזון , הילד הפנימי, תהליך המלכה- מיגנוט השפע.
צ'אקרה חמישית
צ'אקרת הגרון. מיקום – בסיס הגרון באיזור בלוטת התריס, אחראית – על התקשורת של האדם עם עצמו ועם הסביבה. אחראית על כושר אבחנה ויכולת שיפוט. הדגש על טיהור הגוף, המחשבות והרגשות,תקשורת ויצירתיות,מדיטצית קול וצליל ושירה.
צ'אקרה שישית
העין השלישית. מיקום – מרכז המצח בין שתי הגבות. אחראית – על ראיה ברורה, ראיה אינטואיטיבית, יכולת להגשים מחשבות, רעיונות. צבע – סגול, אינדיגו.
צ'אקרה שביעית
צ'אקרת הכתר. מיקום – קודקוד הראש. אחראית – על הכרה קוסמית, הבנה בכל הקשור לאלוהות, צבע – לבן זוהר. זוהי צ'אקרה ראשית ומכילה את כל צבעי הקשת.
